おみまい堂書店物語
本好き看護師がつくった本屋さんです。人生に寄りそう本を毎日届けます。
健康の棚

忍者ダイエット/日本古来の秘伝健康法!?

こんにちは。おみまい堂書店です。
今日は、この本、持っていきますね。



『戦国武将の健康術』や『江戸健康術』など、日本の古来の健康法の研究と執筆をされていている、医学博士の植田美津恵さんが書かれた本です。

「すべてのダイエットは忍者に通ず!」というテーマの、忍者から学べる健康の本です。

足音を立てずに忍び足で歩き、疾風のごとく風を切り走り飛ぶことが求められる忍者。
だから、忍者はスリムで当たり前。生活そのものがダイエットだった。

そして、今あるダイエット法は、かつて忍者が生活の中に取り入れてきたものばかりであり、その生活や心身の鍛錬法を真似ることで、身体が健康的に引き締まり、心の安寧を手に入れることができる!
ストレス社会に負けない強靭でしなやかな心身も保てる!!・・・ということです。

忍の章では、ダイエットや健康についての心構えを。
術の章では、呼吸法や歩行法などの体術を。
食の章では、健康になる食材や食べ方などを。
癒の章では、入浴や睡眠、ツボなどを。

と、四つの章の中で、忍者の秘伝を教えてくれます。

ダイエットというよりも健康の指南本で、忍者や歴史、和の生活法も学べて、おもしろい一冊ですよ。

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2015年2月 サイドランチ刊
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